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Am besten eignet sich ein Noppenball oder ein weicher, halb aufgepumpter Ball Gymnastikball. Handtuch falten — dazu brauchen Sie ein kleines Handtuch. Spitzentanz — Sie stehen locker, strecken die Arme Sprungseil mit Krampfadern oben und stellen sich auf die Zehenspitzen. Dabei atmen Sie tief ein. Langsam atmen und 20mal wiederholen. Hacke-Spitze — gehen Sie zehn Schritte auf den Zehenspitzen, dann auf den Fersen, mehrmals wiederholen. Doch unter der Venengymnastik im Sitzen oder Liegen ist sicher etwas dabei.

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Venen-Gymnastik: Diese 12 Übungen schenken Ihnen gesunde und schöne Beine